Какой чай нельзя пить мужчинам

Как принимать рыбий жир: польза для мужчин и потенции

Для мужской потенции особенно важны витамины и микроэлементы, которыми нужно регулярно насыщать свой организм. Иногда обычных продуктов питания становится недостаточно для восполнения запасов нужными ресурсами, что может негативно отражаться и на функционировании половых органов мужчины. Помочь в таких ситуациях может обычный рыбий жир, принимая который можно оздоровить организм и питать его ценными компонентами.

Доказана польза рыбьего жира в капсулах для мужчин на примере тех стран, в которых население часто питается жирной рыбой из моря. В таких уголках мира численность мужчин с импотенцией, людей с болезнями сосудов и сердца намного ниже. Кроме пользы для мужской силы, регулярный прием рыбьего жира позволит оздоровить кожу, ногти и волосы, а детей в юношеском и подростковом возрасте защитить от рахита и патологий в росте и развитии.

Все полезные свойства рыбьего жира

Многие мужчины относятся к рыбьему жиру весьма пренебрежительно, содрогаясь от воспоминаний, как в детстве родители заставляли употреблять специфичные на вкус и запах капсулы.

На самом деле в период роста физиологического и умственного развития именно эта пищевая добавка являлась источником жизненно важных микроэлементов и витамин. Рыбий жир помогает развиваться мозгу в детей, предупреждает рахит и патологические изменения.

Полезные свойства рыбьего жира следующие:

• нормализация обменных процессов всего организма;
• понижение предрасположенности к диабету;
• стимуляция к обновлению клеточных мембран, оболочек нервных волокон, а также соединительных тканей;
• борьба с воспалениями;
• помощь в работе сердца;
• предупреждение аритмии;
• понижение предрасположенности к атеросклерозу;
• укрепление стенок сосудов;
• понижение количества холестерина в сосудах;
• понижение вязкости крови и профилактика образования тромбов;
• повышение остроты зрения;
• нормализация состояния волос, ногтей и кожи;
• нормализация состояния слизистых;
• профилактика судорожных припадков.

Регулярно принимая рыбий жир можно улучшить память, повысить настроение благодаря стимуляции выработки серотонина. Рыбий жир является самым лучшим и эффективным профилактическим средством от развития слабоумия.

Чем полезен рыбий жир для мужчин?

Польза для мужчин рыбьего жира, прежде всего, заключается в обогащении им организма витаминами А и D. Поэтому андрологи и сексологи рекомендуют принимать рыбий жир в холодное время года всем мужчинам. Благотворное влияние рыбьего жира на репродуктивную систему сильного пола выявляется следующим образом:

• предупреждает развитие простатита за счет своего противовоспалительного действия;
• предупреждает образование опухолей в простате;
• способствует нормальной выработке половых гормонов, особенно тестостерона;
• снижает уровень кортизола в организме, то есть гормона стресса;
• способствует выработке качественной спермы.

Также благодаря приему рыбьего жира можно быстро и естественным путем нарастить мышечную массу, поэтому пищевая добавка так популярна среди спортсменов.

Как принимать рыбий жир в капсулах?

Прежде чем уточнять, как правильно принимать рыбий жир для потенции, следует уметь разбираться в его разновидностях. Добавку классифицируют по способу добычи жира:

• жир, добываемый из печени трески и других морских жителей, в котором огромное количество витамина А и D, но могут присутствовать токсины и соли тяжелых металлов;
• жир из мелкой рыбы, в котором содержатся многие витамины и Омега-3 жирная кислота, но также есть риск наличия токсинов;
• жир из крупных рыб, в котором есть не только Омега-3, но и редкая ценная кислота Омега-6, а также отсутствуют токсины и вредные вещества.

Принимать рыбий жир для мужчин нужно примерно по 3-4 капсулы в сутки, предпочтительно с пищей, чтобы не нагружать органы пищеварения. В год допустимо максимум 3 курса лечения, длительность которых не должна превышать 6 недель.

Противопоказания и побочные эффекты

Как и любое другое природное средство для оздоровления и нетрадиционной терапии рыбий жир имеет список противопоказаний, несоблюдение которых может вызвать побочные эффекты.

От рыбьего жира нужно отказаться людям в таких ситуациях:

• недостаточность печеночная или почечная;
• избыточное количество кальция в организме;
• избыточное количество витамина D;
• сбой функционирования щитовидной железы;
• повышение свертываемости крови;
• гиперчувствительность к продукту.

Среди побочных эффектов возможна тошнота и жидкий стул, а также другие симптомы нарушения пищеварения. Если рыбий жир применяется для мужчин для зачатия, то специалисты советуют использовать специальный БАДы для повышения качества семени.

В чем разница между рыбьим жиром и рыбным жиром?

Так как человеческий организм не способен продуцировать самостоятельно жирные кислоты Омега-3, а такая кислота как Омега-6 находится только в жирной рыбе, специалисты настоятельно рекомендуют регулярно употреблять в пищу рыбу. Но такие кислоты обычно в достаточном количестве находятся в рыбе дорогих сортов, которые не каждому человеку по карману. Поэтому гораздо экономнее регулярно принимать рыбий жир в капсулах.

Тот рыбий жир, который добывается только из тушек крупной морской рыбы и не содержит токсинов, называется рыбным жиром. Именно рыбный жир содержит в обязательном порядке Омега-3 и Омега-6, а также витамин D и витамин А. Он также не проходил химической трансформации, являясь незаменимым для чистки сосудов от холестерина и симуляции иммунитета.

В день можно выпивать не более 2 чашек кофе или 3 чашек чая. Если вы продолжительное время превышаете эту норму, это может снизить активность мужского полового гормона тестостерона из-за «поддельной» энергии, которую дает кофеин. Кроме того, кофеин является мочегонным средством и вызывает обезвоживание организма (см. о важности водного баланса). Повышенное употребление кофеина приводит к повышенной кислотности желудка, язве, ослаблению костных тканей и вымыванию из организма полезных веществ, таких как кальций, калий, цинк, магний, железо. Все эти вещества нужны мужскому организму для поддержания половой функции.

Кофе, который будит. Подсчитано, что 90% взрослого населения употребляют по крайней мере 1 или 2 кофеиносодержащих напитка в день, обычно утром, для того чтобы проснуться, сконцентрироваться, дать мозгу сигнал о начале нового дня.

Необходимо понимать что кофеин — это наркотик. Как и любой другой наркотик, кофеин вызывает зависимость. Трудно ожидать, что вы сразу сможете отказаться от кофе по утрам, но можно принять меры. Например, применить пошаговую стратегию по снижению потребления кофеина: пить кофе из меньших чашек, смешивая обычный кофе с кофе без кофеина, или вы можете весь оставшийся день пить напитки вообще без кофеина.

Читайте «Личный опыт отказа от кофе и чая».

Не пользуйтесь «поддельной» энергией, которую дает кофеин. Кофеин — это дальний родственник кокаина, они и воздействуют сходным образом. Оба наркотика являются стимуляторами и заводят вас. Они учащают сердцебиение, дыхание и подстегивают деятельность нервной системы. Они возбуждают вас, изменяют деятельность мозга, способствуют высвобождению в кровь сахара, повышают артериальное давление и снимают усталость.

Однако это искусственное стимулирование. Проблема заключается в том, что такая стимуляция ненастоящая — это поддельная энергия. Вы обманываете свой мозг для достижения бодрого состояния. Каким образом? Кофеин повышает уровень гормона стресса кортизола и уровень адреналина в крови. В совокупности это снижает потребность организма в тестостероне и его выработку. Каждый раз, когда вы употребляете кофеин, нервно-половая регуляция вынуждена входить в состояние перегрузки. В действительности кортизол и адреналин препятствуют выработке тестостерона, а вместе с ним уменьшают сексуальное желание и потенцию.

Мужчинам, которые выпивают несколько чашек кофе в день, кажется, что они вообще могут обходиться без еды длительные промежутки времени. Они живут на этой ненастоящей адреналиновой энергии, получаемой от кофеиновой стимуляции.

Последняя порция кофеина за день. Не употребляйте кофеин в течение 2-3 часов до сна. Если вы особенно чувствительны к кофеину, увеличьте это время до 4-6 часов. Глубокий сон — это время максимальной выработки тестостерона. Если вы употребляете кофеин непосредственно перед сном, это мешает глубокому сну и ночному высвобождению тестостерона (читайте «Условия сна для максимальной выработки тестостерона» ).

А растворимый кофе хуже натурального?

На самом деле для организма нет принципиальной разницы, какой кофе вы употребляете, так как вред кофе не ограничивается только содержанием кофеина. Если есть такая возможность, старайтесь отдавать предпочтение натуральному кофе по нескольким причинам:

1. Натуральный напиток готовится из зерен высшего качества (чаще всего это арабика), в то время как растворимый кофе готовят из более дешевых сортов (робуста) и низкого качества зерен.
2. Растворимый напиток содержит консерванты, ароматизаторы и красители, а натуральный кофе лишен этих недостатков (или почти лишен).
3. При промышленном получении растворимого кофе, зерна лишаются практически всех своих растворимых веществ, которые обуславливают некоторые полезные свойства напитка.

Источник:

Шафик Каадри «Фактор тестостерона», 2007.